O yoga é uma disciplina milenar proveniente da Índia, que chegou até aos nossos dias graças aos inúmeros benefícios que oferece ao nosso corpo, mente e espírito. Sua prática permite-nos melhorar o nosso bem-estar físico e mental, daí que muitos médicos gerais o recomendam como complemento de um tratamento ou, por exemplo, se vê que um paciente está estressado. Não só nos ajudará a manter em forma, mas que também nos permitirá desenvolver o equilíbrio, a coordenação ou o sentido da centralidade. Além disso, nos ajuda a tonificar os músculos, alongar as articulações e a coluna vertebral. Além disso, é uma disciplina perfeita para qualquer idade. As crianças, além de se divertir, se encontrarão com mais energia e melhorar a sua concentração e capacidade de memória, além de melhorar a flexibilidade. As pessoas idosas que pratica o yoga de forma suave e regular melhorar a sua mobilidade e aliviam o desconforto típicas da idade, como a artrite e a má circulação. Por sua parte, durante a gravidez, o yoga ajuda a que a mãe e o filho tenham uma boa saúde. Como vemos, não são poucos os benefícios que nos oferece a prática do yoga. No entanto, o ritmo de vida atual, a falta de tempo ou o tema econômico impede que muitas pessoas entrem em um centro em que lhes ensinem ou possam praticar yoga. Daí que hoje vos queremos falar de Yogify, um guia completo de yoga para iPhone e iPad que nos permitirá praticar yoga, onde quiser e em qualquer momento. Não importa se somos especialistas ou nunca o praticaram porque Yogify é projetado para que aprendamos ou nós aperfeiçoem as nossas posturas. Para isso, oferece-nos um completo guia de aulas gratuitas que podemos aprender e praticar mais de 275 posturas através de ilustrações e áudios para que possamos dominá-la. No total, incluem-se mais de 30 horas de aula e 50 lições que irão aumentando a dificuldade progressivamente. Com Yogify você pode praticar em qualquer lugar ou a partir do conforto de sua casa, até mesmo personalizar a sua música. Além disso, o aplicativo desenvolvido pela EA SPORTS, é completamente gratuito. Pode fazer o download a partir do seguinte link.