Sempre se diz a obesidades prejudicial para a saúde, mas ter um baixo peso também não é nada positivo. Nenhum extremo é benéfico e se você não tem o peso correspondente pode ser causa de graves problemas para a saúde como ter um sistema imunológico frágil ou sofrer de osteoporose entre outros. Para saber se tem o peso ideal é necessário que calcules o seu índice de massa corporal (IMC)e se for inferior ao que deveria, então não temos uma saúde equilibrada. Em muitas ocasiões, o baixo peso faz parte dos nossos genes e da constituição e, outras vezes, é o resultado de dietas rigorosas ou de um exercício intenso. Seja qual for a razão, os riscos para a saúde de ter um baixo peso são perigosos: -A pessoa com baixo peso não tem nutrientes suficientes de tal forma que o seu sistema imunológico é fraco e mais suscetível de sofrer diferentes infecções. O sistema de defesa reduz suas funções. -Sérios problemas de fertilidade. No caso das mulheres, pode-se supor a ocorrência de irregularidades ou a cessação da menstrucción, bem como maiores dificuldades para engravidar, já que o corpo tem muito poucas reservas e não estaria preparado. Durante a gravidez, também pode ser sinônimo de risco, como parto prematuro ou mesmo probabilidade de aborto. -O metabolismo age priorizando o funcionamento de órgãos vitais e deixa de lado aqueles processos menos relevantes para sobreviver. Os ossos e alguns órgãos podem enfraquecer. Desta forma, o risco de osteoporose aumenta. -Maiores possibilidades de ter anemia, decorrente de uma deficiência de ferro na alimentação. –Perda e enfraquecimento do cabelo. As proteínas e outros nutrientes não se destinam à construção do cabelo. -Problemas de fadiga crônica, dores musculares e cãibras. -Às vezes, uma má alimentação pode gerar problemas de insônia ou sono, pouco profundo.