Você já se proposto perder peso o próximo ano, mas não sabe por onde começar ou se é o momento certo para fazê-lo?, a percentagem de pessoas que sofrem de obesidade é cada vez maior, o que constitui um problema considerável para o seu bem-estar físico e mental, a médio e longo prazo, você sabe o que você pode fazer para perder peso de uma vez por todas? Quando nos olhamos no espelho e vemos refletida uma figura que não gostamos, estamos prejudicando a nós mesmos. No entanto, para além de meras questões estéticas, o certo é que a nossa própria saúde pode ser prejudicada por esses quilos desnecessários que carregamos em nossas costas, como conseqüência do stress, ingestão descontrolada de alimentos ou sedentarismo. O excesso de peso pode ser um dos principais responsáveis na hora de acionar a médio ou longo prazo de doenças como hipertensão, diabetes tipo 2, doenças do coração, problemas de infertilidade, vários tipos de câncer, como o de ovário, mama, pâncreas ou o esôfago, subida descontrolada do colesterol, doenças digestivas, como cálculos na vesícula biliar ou cair em depressão. Por tudo isso, você não acha que vale a pena cuidar da nossa saúde e prestar mais atenção ao nosso corpo?, em qualquer caso, a decisão tem que tomar você e estar completamento certeza do que vai fazer. Uma vez que você tenha ideias claras e esteja decidido a perder peso, é necessário ter em conta um dos seguintes fatores: 1) Considerar o conselho de um profissional médico: a melhor alternativa para determinar que, finalmente, você vai continuar com o seu tratamento e nos vai a coragem em seu empenho, é recorrer a um profissional médico, que, além de aconselhá-lo e marcar algumas orientações concretas, te ajudará a perder peso de uma forma saudável e não agressiva, que ponha em perigo o seu bem-estar. 2) você Deve tomar consciência de que o caminho a seguir a partir de agora não vai ser fácil, requer paciência e um esforço constante por sua parte para seguir as normas ditadas pelo profissional. Demore o tempo que se achar oportuno, você não tem que fazê-lo com pressa. 3) É muito importante que esteja consciente de que você vai ter que fazer mudanças em sua dieta e estilo de vida. Este último é importante para que, posteriormente, não se traga surpresas que possam prejudicar a sua força de vontade a respeito. 4) No caso de que com as dietas ou exercício não conseguiu os resultados esperados, informe-se adequadamente os tratamentos médicos que podem ajudar a reduzir o peso mais a curto prazo. De entre os diferentes tratamentos existentes que se destacam o balão intragástrico ou a cirurgia endoluminal. Um dos equipamentos médicos pioneiros em ambos os tratamentos dentro do nosso país Terapias Obesidade. No caso do balão intragástrico foram os primeiros a ser introduzida em Portugal há já 17 anos. 1) Balão Intragástrico: é uma técnica simples e totalmente segura, que ajudará o paciente a modificar seus hábitos alimentares sem a necessidade de recorrer a drogas, além de que poderá eliminar os quilos em excesso de uma forma muito mais rápida. A bola é um dispositivo que é implantado através de endoscopia, pelo que não é necessário cirurgia. 2) Cirurgia endoluminal: outra das alternativas que você tem à sua disposição é a técnica cirúrgica que permite reduzir o volume do estômago por via endoscópica, sem incisões nem cicatrizes de qualquer tipo. Esta técnica, também conhecida como POSE ( Cirurgia Primária Endoluminal da Obesidade), leva a ser praticadas em Portugal desde o início do ano . Ao reduzir a capacidade do estômago por via oral, sem a necessidade de abrir uma via de acesso, o paciente terá uma sensação de saciedade que vai impedi-lo de ingerir grandes quantidades de comida. Todas as alternativas para combater a obesidade estão a sua disposição, só que você tem que tomar a decisão de incluir uma mudança em sua vida e estar seguro de que realmente ele quer fazer. Fonte Imagens ThinkStock.