Além de manter um bom estado de saúde, uma alimentação correta é fundamental para combater o desgaste energético provocado pelas diversas atividades que realizamos durante o dia. Por esse motivo é muito importante tomar alimentos naturais que nos fornecem bastante energia e, portanto, nos ajudem a recuperar a energia gasta. Neste sentido, a maçã, também conhecida como "fruto de saúde", nos dá muita energia. Não só está deliciosa e permite criar várias receitas, mas também é nos ajudar a lidar com as nossas obrigações diárias com muito mais vontade e forças. Disponível durante todo o ano, a fruta é ideal para tomar a qualquer hora do dia, já que possui uma grande quantidade de vitaminas e minerais, além de flavonóides e polifenóis, que são potentes antioxidantes. Assim, as maçãs ajudam a combater a ação dos radicais livres, que são moléculas nocivas que gera o nosso organismo e que são responsáveis para com o envelhecimento celular e de várias doenças, como o câncer. Os últimos estudos mostram, com efeito, que a maçã é um dos alimentos mais saudáveis, como sempre se afirmou. Os antioxidantes contidos na maçã permitiria prolongar a vida das pessoas de forma considerável. O seu consumo, em especial durante as manhãs, é sempre muito recomendado, já que nos permite começar o dia com muita energia e dá-nos muitas propriedades saudáveis. Como dizem os anglo-saxões, "An apple a day keeps the doctor away" (uma maçã por dia mantém o médico longe de nós). Qualquer uma das variedades existentes no mercado oferece inúmeros nutrientes e benefícios para o nosso organismo, além de ser um verdadeiro remédio natural. São ricas em pectina, uma substância que ajuda a prevenir o colesterol e a diabetes, aminoácidos e fibras. É muito recomendável para tratar de forma natural da hipoglicemia, graças a seu açúcar natural ou frutose de alta qualidade. Tem propriedades anti-inflamatórias para o aparelho digestivo. Além disso, a pectina torna um bom laxante natural, suave, bem como adstringente quando se tem colite ou diarreia. Também é usada como antiácido natural para ter boas digestões. É muito diurética, ajudando a eliminar as retenções de líquidos. Mesmo ajuda a tonificar os músculos e cuidar da pele. Por se fosse pouco, o ácido ursólico presente em sua pele é um grande aliado para lutar contra os problemas de excesso de peso, já que ajuda a aumentar a quantidade de músculo e de gordura marrom, tecidos que têm uma grande capacidade para queimar gordura branca. Além disso, aumenta a força e a resistência, o que permite, por sua vez, queimar mais calorias. Com todas essas propriedades, não é de admirar que a apple tenha feito merecedora do título de rainha das frutas e seja recomendada por todos os especialistas em nutrição.