Quando você decide perder peso, uma das maiores preocupações que você pode ter é que possa ficar com a pele flácida, o que é comum em pessoas que perdem uma boa quantidade de gordura corporal. Quando o excesso de pele é um exagero, tende a suspensão do corpo, mostrando a flacidez e a única maneira de reduzi-la é a cirurgia, mas se a perda de peso é menor, existem várias dicas que você pode seguir, para evitar flacidez. – É importante perder peso a um ritmo ligeiramente mais lento, já que se você fizer isso muito rápido, aumenta as chances de que fique a flacidez da pele, pois a pele não pode acomodar-se a um ritmo tão acelerado, leva tempo para que não apareça a flacidez. – Fazer exercício físico ao mesmo tempo em que adelgazas, para que a pele fique esticada, além disso, o exercício físico fará com que adquira um bom tônus muscular, entre eles destacam-se abdominais, reforço de bíceps e tríceps com halteres, agachamentos e exercícios de impulso, para fortalecer os glúteos, coxas e isquiotibiais. – Faça exercício cardiovascular, três dias por semana, para queimar as camadas de gordura entre a pele e os músculos. Anda na fita ou faça a bicicleta estática durante 30 minutos e reduzirá significativamente a flacidez. – Beba muita água, que irá ajudá-lo a estar bem hidratado e para que a pele tenha uma certa elasticidade, evitando assim a flacidez. – Consome uma dieta baixa em gordura, que consiste em cereais integrais, carnes magras, ovos, peixe, produtos lácteos com baixo teor de gordura, pães integrais e massas e arroz integral, assim como legumes e frutas para ajudar a construir músculo e aumentar o metabolismo. – Evite os alimentos processados ??que contenham sal, gorduras trans e açúcar refinado, e evite os fritos e gorduras saturasdas, que promovem a sensação de inchaço e ganho de peso. – Como último recurso, está o laser alativo, que reestrutura o colágeno da pele, usando altos níveis de calor, para reafirmar a pele e eliminar a flacidez.