Durante a fase da gravidez, uma grande parte das mulheres desarrollanestrías. Mesmo que costumam aparecer durante o terceiro trimestre, existem outros fatores em jogo, como fatores genéticos, dieta e hábitos de vida, entre outros. Para prevenir as estrias na gravidez será primordial manter uma dieta nutritiva, uma boa hidratação, massagens com óleos naturais e exercício físico moderado. Quando a pele está bem nutrida tem a capacidade de fechar-se de novo, mas se você não está em um estado ideal, pode aparecer um rápido estiramento cutâneo que pode causar danos na derme. Leia as seguintes dicas para evitar as estrias da gravidez. – Tem uma dieta nutritiva e rica em vitaminas, por meio de alimentos naturais, como frutas, vegetais, cereais integrais, sementes e legumes, assim como as proteínas animais, com carnes magras e peixes sem gordura. – Mantém a pele flexível, através de uma boa quantidade de óleo de rosa mosqueta, argan ou karité ou, ao menos, duas vezes por dia, para repor os óleos naturais da pele, manter a elasticidade e prevenir o aparecimento de estrias. É importante que faça uma boa massagem com óleos, para que estes penetrem adequadamente na pele e a mantenham perfeitamente hidratada e elástica. As massagens circulares e os pequenos serão muito eficientes para prevenir as estrias. – Leva uma hidratação adequada, bebendo bastante água, sucos de frutas e legumes, para evitar a pele seca, escamosa e com coceira, o que pode contribuir para o aparecimento de estrias. – Realiza exercício físico, para manter os músculos saudáveis, além de firmar a pele e melhorar a circulação, isso fará com que a pele se mantenha flexível e elástica. – Evite a exposição ao sol, especialmente nas horas de conflito, e em caso de fazê-lo, use sempre um protetor solar adequado, e depois de tomar sol, aplique uma loção muito hidratante. Fonte Imagem: Marcos S. González Valdés/flickr