Unesguincees uma lesão dos ligamentos, e as áreas mais propensas a padecerlos são: o tornozelo, o joelho e a boneca. Quando há queda ou movimentos que sobreestiran o ligamento, pode chegar a rompido, dando lugar a um entorse doloroso. Para curar um entorse sempre que: -O descanso é essencial para permitir que os ligamentos curar, e usar um sling ou muletas para ajudar a aliviar a pressão sobre a parte do corpo lesionada. -Nos primeiros, depois de sua lesão, é importante colocar gelo 20 minutos, a cada 3-4 horas, sem ultrapassar este tempo. -Mantenha no alto da zona do entorse, colocando almofadas debaixo do braço ou da perna, à noite, à hora de dormir. Existem vários remédios naturais para tratar entorses: -A Arnica é um ingrediente muito importante na medicina homeopática e é um potente anti-inflamatório, a Filipenda ulmária serve para tratar a dor, e outros como o Magnesium phosphoricum e o Symphytum officinale, ajudam o corpo a recuperar das lesões desportivas e entorses, que não possuem efeitos colaterais. -Uma forma simples de aliviar a dor do entorse, seria demolhar as folhas de couve em água, e envolver com as folhas a área afetada, durante cerca de 10 a 15 minutos. -Pique duas cebolas roxas pequenas em rodelas finas sobre uma gaze grande e coloque-o sobre a área afetada, durante pelo menos meia hora. -Tomar um copo de leite morno com uma colher de chá de cúrcuma em pó, duas vezes ao dia, irá proporcionar um alívio imediato. Mergulhar a área afetada em um recipiente com água, o que provavelmente adicionada uma gota de óleo essencial de lavanda, ou adicionar quatro gotas de óleo de lavanda em uma colher de sopa de óleo de amêndoas e massagear a área. Adicione algumas gotas de óleo essencial de tomilho em uma banheira de água e mergulhar a área afetada por cerca de 20 minutos.