Você conhece esta fruta tropical chamada Cáqui? Se não é assim, recomendamos que comece a procurá-la em seu mercado comum, já que é um alimento com múltiplos benefícios para a saúde. Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e, além disso, é baixa em calorias e gorduras. O caqui é uma fruta ideal para as pessoas que querem perder peso. Praticamente não tem calorias e contém uma grande quantidade de fibra alimentar. Quanto à composição dessa fruta, há que mencionar que é rica em antioxidantes, vitaminas A e C, beta-caroteno e luteína. Desta forma, torna-se um poderoso aliado para fortalecer nosso sistema imunológico e ao mesmo tempo em que atua como um anti-inflamatório. Entre suas propriedades, destaca-se a vitamina B1 e B2, que favorecem um bom funcionamento do nosso sistema nervoso. Seu conteúdo em vitamina C, a torna um alimento importante na formação dos ossos, dentes, colágeno e glóbulos vermelhos, ao mesmo tempo em que se favorece a absorção do ferro dos alimentos. Sua alta concentração de fibras, minerais e fenóis nos fazem falar de uma fruta que ajuda a prevenir doenças cardíacase até mesmo ataques de coração. Portanto, o caqui é uma fruta recomendada para todas as pessoas que sofrem de hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. Por outro lado, o seu alto conteúdo em fibra solúvel , fazem com que seu consumo seja adequado em casos de prisão de ventre, se você tiver diarreia ou em casos de ter altos níveis de colesterol, uma vez que mantém este último que está no trato digestivo de forma que parte dele seja eliminada através das fezes. Uma vez que você conhece os benefícios desta fruta doce sabor é momento de adquiri-lo em lojas ou greengrocers. Pode ser tomado com ou sem casca, e também se podem encontrar bebidas e chás.