Os morangos fornecem uma boa saúde para o coração, já que previnem a aterosclerose, ajudam a baixar os níveis de colesterol, e graças aos seus antioxidantes podem fornecer benefícios anticancerígenos. Possuem vitaminas, minerais e grande quantidade de fibras, além de contribuir com poucas calorias. Contém baixos níveis de gordura e poucas calorias, em frente à abundante proporção de fibra, essencial para a digestão saudável, a saúde do cólon e da regulação do colesterol, além de vitamina C e potássio. Os morangos também contêm ácido fólico, que ajuda a proteger a saúde das células vermelhas do sangue e a prevenir defeitos congênitos no feto, assim como as vitaminas B6 e K, e minerais como manganês, ferro, magnésio e cobre. Esta fruta diminui a quantidade de lipoproteínas de baixa densidade ou colesterol "ruim" no sangue em pessoas que sofrem de dislipidemia, onde o corpo é incapaz de regular os níveis de colesterol, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, podem prevenir a aterosclerose, onde as artérias endurecem, e perdem sua função, são benéficas para a síndrome metabólica, que é um grupo de sintomas que incluem o excesso de gordura abdominal, pressão arterial alta e níveis elevados de colesterol. Por suas propriedades antioxidantes, protegem contra o dano oxidativo, que é um fator de risco para as doenças do coração, e é um tratamento útil contra o câncer, especilmente oral e de próstata. Há que ressaltar que a dieta do morango ajuda a perder peso, ao mesmo tempo em que ajuda a limpar as toxinas do corpo através do trato digestivo, com ela, tende a perder uma média de 2 a 3 quilos depois de uma semana fazer a dieta do morango. Esta dieta melhora a digestão e o sistema imunológico, além de ter uma sensação de rejuvenescimento, que se nota especialmente na pele. Durante esta semana devem ser de complementar os morangos com aveia e iogurte no café da manhã, salada ou sopa de legumes, peixe ou frango e morangos na comida e iogurte com morangos no jantar, comendo também a meio da manhã e a meio da tarde desta fruta. Fonte Imagem:_Zahira_/flickr