O que é a Síndrome das Pernas Inquietas?

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Sofres sensações um tanto irritantes ou desagradáveis como ardor, formigamento ou dor em certas pontas de seu corpo, como as pernas?, um percentual reduzido da população tem o que se conhece como síndrome das pernas inquietas. O stress a que estamos sujeitos na sociedade atual, fruto do ritmo frenético com que empreendemos muitas de nossas atividades diárias e as preocupações que acumulamos em nosso interior, procendentes tanto no âmbito pessoal como profissional, podem levar-nos a pensar que o movimento descontrolado de nossas pernas quando nos encontramos em uma situação de repouso absoluto... Read more

Alimentos com cobalto

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O cobalto é um dos componentes da vitamina B12 ou cobalamina. O corpo necessita de uma pequena quantidade deste mineral para um adequado crescimento e manutenção e não pode ser sintetizado a partir de uma comida dietética simples, por isso que a vitamina B12 dos alimentos, é essencial para a nutrição humana. A atividade e a função de cobalto é essencialmente a mesma que a vitamina B12, por conseguinte, o que significa que o cobalto desempenha um papel importante no processo da eritropoiese, um processo em que se produzem as células vermelhas do sangue. O cobalt tem vários benefícios para a... Read more

Dicas para cuidar da nossa voz

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Os seres humanos usamos a linguagem verbal para nos expressar e comunicar nossos pensamentos, sentimentos, emoções e vontade. Além disso, permite-nos encontrar uma solução para aspectos tão importantes como a fome, a sede ou o trabalho. A voz também permite-nos adquirir novos conhecimentos, adaptação ao meio e proyectarnos no tempo. Tudo isso e muito mais é possível graças à linguagem verbal, daí que seja muito importante cuidar da voz, já que, mas pode sofrer vários problemas que podem nos limitar, marginarnos socialmente, piorar a nossa qualidade de vida ou as tarefas profissionais. Entre... Read more

Café para se viver mais e melhor

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Certamente, a população mais longeva do mundo está situado na tranquila ilha grega de Ikaria, de fato quase todos os seus habitantes superam de forma folgada os 90 anos de vida, ultrapassando em muitos anos, a média europeia e mundial de longevidade. De fato, não é raro ver entre suas ruas a pessoas de mais de 100 anos. O percentual da população que vive supera as nove décadas é dez vezes maior do que no resto da Europa. Muitos investigadores se interessou por este lugar e tentaram nos últimos anos descobrir as causas que explicaria que seus habitantes vivem tanto e de uma forma tão saudável.... Read more

Disfunção Erétil: tratamento

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52% dos homens entre os 40 e os 70 anos de idade sofrem de disfunção erétil, o que se traduz em problemas pessoais para manter relações sexuais satifactorias com o seu parceiro. Apesar disso, há vários tratamentos que podem ajudar-nos perante este tipo de doenças. A incapacidade de manter uma ereção durante o ato sexual, não somente supõe uma decepção para a relação de casal, mas que ao mesmo tempo vem a dregadar sobremaneira a auto-estima do homem. A disfunção erétil, conhecida pela sigla, aparece no momento em que o sangue não podem entrar ou permanecer no pénis, de forma que dificulta o... Read more

Aplicativos móveis para combater a alergia primavera

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As abundantes chuvas caídas no outono e inverno antecipam uma primavera agressiva, difícil para as pessoas alérgicas. De fato, todos os especialistas prevêem-se concentrações muito elevadas de pólen de gramíneas, em especial na segunda quinzena de maio e junho, que é quando esperam-se os picos mais altos. É, portanto, um ano especialmente delicado para os alérgicos ao pólen, que devem extremar as precauções. Assim, é muito importante estar atento aos sintomas e os níveis de pólen, que podem ser consultados pela Internet e através de numerosas aplicações móveis que nos serão de grande ajuda.... Read more

Novas ajudas para o Câncer de Mama

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O câncer de mama é um dos tumores malignos que mais afeta o sector feminino a nível mundial, contando com uma incidência maior nos países desenvolvidos. Por meio do novo seguro de vida com cobertura para esta doença, você terá a sua disposição uma série de vantagens econômicas e ajuda a domicílio. De acordo com dados fornecidos pela Associação de combate ao Câncer de Mama, em Portugal são diagnosticados a um total de 22.000 casos por ano, o que representa um percentual de 30% de todos os tumores do sexo feminino. A maior incidência se dá entre os 35 e os 80 anos, sendo especialmente grave entre... Read more

Dicas para ganhar peso

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Para muitas pessoas, estar magro é também motivo de preocupação, por isso que desejam aumentar de peso, mas o mais importante é saber como fazê-lo de forma saudável. Leia as dicas abaixo, para saber como aumentar de peso. 1 - Estabelece metas adequadas para subir de peso, escolhe objectivos realistas, que se realizem aos poucos e de forma saudável, com cerca de 2 a 3 quilos por mês. 2 - Aumenta a quantidade de calorias nas refeições, terá de mudar seus hábitos alimentares, de forma que estabeleça um plano de dieta. Conta e leva um diário das calorias que você ingere a dirio, para que seja o... Read more

O que comer para emagrecer

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Saber o que comer para emagrecer é um fator essencial para alcançar os nossos objectivos, mas igualmente importante é poder desfrutar dos alimentos que fazem parte da dieta. Isso não é tão difícil como pensam muitas pessoas. Os alimentos que compõem a sua dieta podem ser deliciosos, sem adição de gorduras desnecessárias, calorias, sal ou molhos que podem levar ao aumento de peso. Desfrutar de alimentos saudáveis é uma questão de preparação de alimentos e de cuidar bem da qualidade de alimentos. Em seguida, mostramos uma breve lista de alimentos, onde com certeza caberiam muitos mais, que além... Read more

Benefícios das sementes de amapola

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A medicina moderna, os produtos de padaria e a cultura popular lhe devem muito as sementes de papoula. A morfina para tratar a dor vem da planta da papoula e as pequenas sementes, utilizadas para o cultivo de papoilas, proporcionam um sabor especial. As sementes de papoila fornecem sabor a molhos para saladas e produtos cozidos, contêm ferro, fósforo e fibras, tiamina e riboflavina, assim como a vitamina B. Uma colher de chá de sementes de papoula contém 13 calorias, além de ácido linoleico e são usadas em algumas formas de medicina alternativa. Na medicina Ayurveda, as sementes de papoila... Read more