Benefícios do Chi Kung

noticia

O Chi Kung faz parte da medicina tradicional chinay trata de aumentar a energia da pessoa através de suaves movimentos corporais, exercícios de respiração e concentração da mente. É o método ideal para se proteger do stress, fortalecer o sistema imunológico e manter-se em forma. Em outras palavras, o Chi Kung o que é de superar o stress diário que sofrem milhares de pessoas a cada dia. Se pratique Chi Kung é possível regular a energia pessoal de tal forma que se fortalece a nossa saúde e, ao mesmo tempo, previne diversas doenças. O Chi é a energíaque percorre todo o nosso corpo e se estagna... Read more

Benefícios do Kamut

noticia

O kamut é um antigo cereal integral, de sabor agradável, que está relacionado com o trigo duro, mas dispõe de um 20-40% a mais de proteínas, e mais vitaminas e minerais do que o trigo comum. É um cereal muito nutritivo e versátil, e melhor para a saúde em geral do que os outros cereais, mas há que dizer que não é apto para celíacos. Este grão é muito energético, traz hidratos de carbono complexos e proteínas, e é muito rico em nutrientes, como vitaminas e minerais, como as vitaminas B1, B2, B3, B6, e e minerais, como magnésio, fósforo, potássio, ferro, cobre, zinco, selênio e manganês. O kamut... Read more

Dicas para melhorar a saúde do fígado

noticia

O hígadoes um órgão vital, por isso que é de suma importância ter um estilo de vida e uma alimentação adequada. É o encarregado de desintoxicar o organismo e convém tomar cuidado com uma boa higiene intestinal. Se o nosso fígado sofre de uma má alimentação ou está carregado de um excesso de trabalho por substâncias tóxicas, então todo o nosso organismo sofre as conseqüências e se ressente. Para cuidar do fígado que você deve prestar atenção a estas dicas: –Bebe vários copos por dia de água mineral, já que ajuda a limpar o fígado e os rins. A quantidade de água a digerir melhor é dada várias... Read more

Sintomas de Amnésia

noticia

A amnesiaes uma deterioração da memória que nos impede de aprender novas informações a cada vez que somos incapazes de lembrar-me que já aprendemos. Quando percebemos que temos falhas graves em nossa memória, devemos analisar se estamos diante de amnesia. Os sintomas de amnésia são claros, e é quando há uma perda de acesso à memória, seja em relação a fatos, datas, nomes, acontecimentos importantes e, até mesmo, a perda da informação pessoal sobre o nosso passado, perda de objetos ou de onde se guardam as coisas. O transtorno pode ter vários graus e, em função, de sua envergadura pode perder... Read more

Remédios naturais para infecções vaginais

noticia

As infecções vaginais são comumente chamadas infecções por fungos, vaginite, crescimento excessivo de Candida levedura ou, em termos médicos se usam nomes como vaginose bacteriana, candidíase, candidíase genital, candidíase vulvovaginal ou tricomoníase. Há uma série de tratamentos naturais para tratar as infecções deste tipo, dirigidos a reequilibrar a flora vaginal, que são usadas tradicionalmente, e entre eles destacam-se os seguintes: -A aplicação de iogurte natural é um dos melhores remédios caseiros para acalmar a irritação e o restabelecimento de um pH vaginal saudável, pode aplcarlo... Read more

Benefícios as endivias

noticia

As endivias são originárias da região do Mediterrâneo, e foram conhecidos por seus benefícios desde a antiguidade pelos romanos, gregos e egípcios. É um vegetal que fornece poucas calorias e é rica em fibras, por isso que comer endivias ajuda a reduzir os níveis de glicose em diabéticos e os níveis de colesterol, o que diminui o risco de doenças cardíacas e acidentes cardiovasculares. Pelo seu conteúdo em fibra, mantém um bom tránito intestinal, evitando a constipação e ajuda na perda de peso, também reduz o risco de câncer de cólon. É uma das verduras mais alcalinizantes do organismo, e é... Read more

Manual de Doenças mais comuns em viagens ao exterior

noticia

Em algumas ocasiões, a viagem que tínhamos sonhado, durante meses, acaba sendo um pesadelo por algum problema de saúde, seja por doenças, acidentes ou qualquer outro contratempo que o traste com as nossas férias. De fato, de acordo com diferentes estudos, quatro em cada cem passageiros se vêem obrigados a recorrer aos serviços médicos em seus locais de destino. Mas, quais doenças são as mais comuns nas viagens? Um 21% dos doentes sofrem de febre e mal-estar geral, enquanto 20% apresentam infecções de todo tipo, em especial gastroenterite (9%). 15% requer atenção médica por causa de dores em... Read more

Aprenda a interpretar a informação nutricional

noticia

Aprender a interpretar corretamente a informação nutricional é importante para saber comer de forma saudável e manter o peso ideal. Sobre tudo, é muito importante aprender a interpretar a informação nutricional de um alimento de acordo com o seu teor de sal, gordura ou açúcar para estimar se o alimento é aconselhável. Muitas pessoas, na hora de ver a informação nutricional de um produto só se fixam na quantidade de calorias do que este, um grande erro. Para saber se um produto é bom para nós, devemos saber identificar de onde provêm essas calorias e se, além disso, de energia nos fornece outros... Read more

Como prevenir a formação de herniated discos

noticia

Embora não haja garantia de que não se tenha uma hérnia de disco, há várias coisas que pode fazer para o impedir.Pode levar algum tempo para se acostumar a proteção de costas, mas a longo prazo vale a pena. Perder o excesso de peso ou manter o seu peso corporal ideal. O excesso de peso coloca pressão extra sobre a zona baixa de suas costas e enfraquece os músculos. Se você está grávida, é não ter excesso de peso. Desenvolve um programa de exercícios com o fisioterapeuta ou o médico e segui-lo com regularidade. Realiza exercícios e alongamentos para fortalecer os músculos do abdômen e costas,... Read more

Vantagens de avaliar a nossa forma física

noticia

Tanto se você é um atleta com uma grande experiência como se você é um amador ou você decidiu deixar para trás o sedentarismo, é muito importante avaliar a nossa forma física para adaptar o exercício e os treinamentos para as nossas próprias condições e características. A prática do esporte, mesmo ocasional, é muito benéfica para a saúde, desde que se faça com a cabeça e tendo em conta os conselhos dos especialistas. Neste sentido, antes de começar o nosso programa de treino diário é fundamental avaliar o nosso estado físico atual. Uma avaliação de nossa forma física tem uma série de vantagens:... Read more